¿Como saber cuál es la dieta ideal?
La búsqueda de la dieta ideal nunca para. Esta búsqueda, casi siempre gira en torno a no engordar o poder controlar el sobrepeso. O al …
Grasa Marrón: La grasa que te conviene tener
Sí, es cierto que hay un tipo de grasa que puede ayudarte a adelgazar: la grasa marrón o grasa parda. Se trata de un tipo …
Dieta Cetogénica o Keto: ¿Para qué sirve?
La dieta cetogénica (o dieta Keto por su nombre en inglés), ha sido desde hace años utilizada principalmente en tratamiento de la epilepsia y otros …
¿Por qué es tan importante el ejercicio físico?
No es gratuito que se diga que las personas que son físicamente activas en su día a día (por su trabajo, su ejercicio físico o …
El Ayuno Intermitente como estilo de vida
El ayuno intermitente enmarca patrones de alimentación en los cuales se tiene una ventana horaria para alimentarse y otra en la que se ayuna. Suele …
Comer saludable NO tiene por qué ser costoso
Esta es una excusa bastante frecuente que las personas tienen (o encuentran) para no cambiar su alimentación hacia una saludable: ‘‘comer saludable es muy costoso’’. …
¿Cómo reducir el impacto de los carbohidratos?
A pesar de que la evidencia emergente nos muestra todos los beneficios que obtenemos al llevar una dieta baja en carbohidratos (además de que nos …
Ritmos Circadianos: ¿Cuándo comer?
Las distintas formas de vida en el planeta, incluido el ser humano, evolucionaron bajo ciclos de luz y oscuridad que se repetían con una periodicidad …
Ayuno Intermitente: ¿De Qué se Trata?
El qué comemos es sin duda un factor que jamás debemos descuidar. Pero no se trata sólo de comer bien, sino qué la cantidad y …
Ayuno: ¿Qué es?¿Qué Pasa Cuando Ayunamos?
El ayuno se ha convertido en un objeto de estudio y una herramienta terapéutica para tratar muchas enfermedades. Se han demostrado sus múltiples beneficios a …