¿Cómo activar la grasa parda o marrón?
Tenemos dos tipos de grasa en nuestro cuerpo: la grasa parda y la grasa blanca. Ambas tienen funciones muy distintas y mientras que el exceso …
¿Cómo combatir la ansiedad de forma natural?
Hay muchas herramientas que puedes utilizar para combatir la ansiedad de forma natural y definitiva. Desde tu alimentación, tu ciclo de sueño y hasta tus …
¿Qué comer en una Dieta Cetogénica?
Hoy hablaremos de qué se debe comer en una Dieta Cetogénica. Sin embargo, la alimentación de cada persona, especialmente una cetogénica, debe estar bien formulada …
¿Cómo hacer Ayuno Intermitente? Primeros pasos
El ayuno es una práctica que la mayoría de personas pueden llegar a realizar. Aunque hay ciertas limitaciones con las mujeres lactantes y los niños …
¿Cómo comer saludable sin hacerlo costoso?
Esta es una excusa bastante frecuente que las personas tienen (o encuentran) para no cambiar su alimentación hacia una saludable: ‘‘comer saludable es muy costoso’’. …
14 Tips Prácticos Para Dormir Mejor
El patrón de sueño que tenemos es un componente fundamental en nuestra salud tanto mental como metabólica. El sueño está implicado en una cantidad de …