Papilla Saludable Casera – Sin Gluten y Sin Azúcar

AuthorMariana MarínCategoryDifficultyBeginner

Una Papilla Saludable Casera que estará lista en sólo 12 minutos y con sólo 4 ingredientes! Libre de ingredientes proinflamatorios, muy cremosa, saludable, calientica y exquisita. Perfecta para ti, para los niños, para una tarde lluviosa o incluso una película.

Hay días en los que sólo queremos comer algo que solíamos comer cuando éramos niños y las papillas sin duda hicieron parte de la infancia de todos. Por eso hoy se las traje en esta receta hiper sencilla de hacer y tan cremosa que será como un viaje en el tiempo.

Una papilla cremosa, dulce y caliente siempre será deliciosa y más aún cuando la hacemos con ingredientes que nutren nuestro cuerpo .

Esta Papilla Saludable es perfecta para una tarde fría, un rato de películas o cuando quieras algo caliente y espeso. Tal como las preparaciones que la mayoría solía comer cuando eramos niños. Cada cucharada de esta papilla será un deleite.

Por otro lado, esta Papilla Saludable es la mejor opción si tienes bebes o niños en casa ya que esta papilla esta hecha libre de lácteos y libre de gluten. Esto la hace la mejeor opción para cuidar su intestino y evitar cualquier tipo de inflamación o malestar estomacal.

Y por supuesto, deja volar tu creatividad y dale TU toque! Adiciona chips de chocolate, tu fruta favorita, semillas de chía, mantequilla de nueces, más canela, lo que consideres que de acuerdo a tu gusto, puede combinar con esta papilla.

¿Con qué la acompañarías tú?


Intenta esta receta y cuéntame tu experencia. No dejes de compartir esta receta con tus amigos o en tus redes y déjame en los comentarios cualquier duda que surja 🙂

 

Yields1 Serving
Prep Time5 minsCook Time7 minsTotal Time12 mins
 2 cucharadas de harina de arroz (integral o blanco)
 1 taza de leche coco
 Canela al gusto
 El endulzante que tengas al gusto (stevia, miel, sirope de yacón, pasta de dátiles, etc)
1

Cocina todo a fuego medio-alto hasta que los ingredientes se integren, espera a que espese y ¡Listo para disfrutar!

Ingredients

 2 cucharadas de harina de arroz (integral o blanco)
 1 taza de leche coco
 Canela al gusto
 El endulzante que tengas al gusto (stevia, miel, sirope de yacón, pasta de dátiles, etc)

Directions

1

Cocina todo a fuego medio-alto hasta que los ingredientes se integren, espera a que espese y ¡Listo para disfrutar!

Papilla Saludable Casera – Sin Gluten y Sin Azúcar

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