¡Descarga ya tu EBOOK gratuito y empieza a ganar salud!
7 Malos Hábitos Que Te Tienen Enfermo y Cómo Corregirlos
¿En cuál de estos pilares de tu salud quieres trabajar?
Hay muchas formas en las que entendemos la palabra estrés. Y también hay muchas formas en las que este se ...
Descubre más
¿Por qué todo el mundo habla de la alimentación ahora? Para ponerlo en palabras simples, piensa en la comida como ...
Descubre más
Cuando hablamos de movimiento no nos referimos únicamente al ejercicio físico, sino al conjunto de actividades que en general, requieren ...
Descubre más
El sueño es un tema increíblemente ignorado y subestimado. Casi que es una de las cosas que menos atención tiene ...
Descubre más
Artículos más recientes
Mis recetas más fáciles, deliciosas y saludables
Costillas de Cerdo con Salsa de Ajo, Piña y ChipotleBy Mariana MarínSeamos honestos, las Costillas de Cerdo sin duda son el plato favorito de muchos. Pero casi siempre, están hechas con salsa BBQ lo cual me parece algo aburrido y repetitivo. De ahí, salió esta Salsa de Ajo, Piña y Chipotle que tiene un sabor increíble, dulce y ahumado hecha con ingredientes saludables que le darán un sabor a tus costillas, peligrosamente delicioso. De verdad.Arroz con Leche Sin Leche – Vegano y Sin AzúcarBy Mariana MarínEste Arroz con Leche Sin Leche y Vegano será sin duda de los más deliciosos que vas a probar. Es super cremoso y tiene mucho sabor a coco. Lo mejor es que es extremadamente fácil de hacer. Lo puedes hacer muy rápidamente.¿Cómo hacer Mantequilla de Marañón?By Mariana Marín¡Esta Mantequilla de Marañon o (anacardos) es la perdición! Pero en el buen sentido. Sólo dos ingredientes son suficientes para hacer magia y esta mantequilla te lo demostrará. Tiene un sabor de verdad INCREÍBLE y su contenido de proteína y nutrientes la hacen un alimento de alta calidad.Pan de Maíz – Sin Azúcar, Sin Lácteos, Sin GlutenBy Mariana MarínEste Pan de Maíz Sin Gluten hará tus desayunos más alegres. Es una deliciosa receta que además es muy fácil de hacer, hará el 'match' perfecto con unos huevos en el desayuno. Es super suave y esponjoso y es perfecto para aquellos que no quieren consumir lácteos, azúcar o gluten.Tostones de Yuca o Cassava – Sólo 3 IngredientesBy Mariana Marín¿Tostones de Yuca crocantes con sólo tres ingredientes? ¡SI! Y puedes usarlos para ponerles encima lo que quieras o para acompañarlos con tu dip favorito. Sencillos de hacer, crocantes, deliciosos, nutritivos y de verdad saludables. De hecho, mi inspiración para esta receta fue una Tostada de Tinga de Pollo. Por eso, quería lograr una masa que quedara crocante pero con un ingrediente más saludable que el maíz o el trigo: la yuca.Lomo de Cerdo al Horno – Marinado 100% NaturalBy Mariana MarínEl marinado perfecto SIN salsas comerciales si existe. Y hoy, lo utilizaremos en una receta de Lomo de Cerdo al Horno que hará que todos los sabores se potencien tanto, que cada bocado será toda una experiencia. El Lomo de Cerdo, es un corte de carne a menudo relacionado con carne seca e insípida. Pero con esta receta llevarás ese trozo de carne seca e insípida a otro nivel y de la manera más saludable ¡Queda MÁS que exquisito!Mitad Torta de Limón y Mitad Cheesecake Sin AzúcarBy Mariana MarínHoy decidimos fusionar dos clasicos en una sola receta y en una versión más saludable: una torta de limón y un cheesecake ¡Toda una exquisitez! Lo mejor es que lo hicimos libre de azúcar y de gluten. Además, esta receta es completamente adaptable a ti.Postre de Maracuyá, Chocolate y Aguacate – Vegano, Sin Horno, Sin AzúcarBy Mariana Marín¿Maracuyá y chocolate juntos? ¡Si! Y los convertimos en un Postre Vegano Sin Azúcar tan fácil de hacer que nisiquiera necesitarás un horno. Es muy saludable, bajo en carbohidratos, con ingredientes 100% reales y naturales e increíblemente delicioso.Energy Muffins de Limón y Arándanos – Sin AzúcarBy Mariana MarínYa que los muffins son esos pequeños ponquesitos que todos amamos, hoy se los traigo en una versión deliciosa y sin azúcar. Son suavecitos, dulces, esponjosos y tan fáciles de hacer que vas memorizar esta receta tan pronto la hagas. Lo mejor es que se hace muy rápido y salen varios muffins que puedes guardar en la nevera para toda la semana.
Acerca de mi
¡Hola! Mi nombre es Mariana, alguien que ha sentido siempre una gran pasión por la cocina y la actividad física. Aunque empecé a incursionar en el mundo de la Ingeniería, fue después de unos años que decidí dedicarme a mi pasión. Me adentré entonces en el tema de la salud y la nutrición. Empecé a investigar cómo la nutrición es el principal promotor de la salud. Aún más que la genética. Gracias a problemas de salud que pude resolver una vez aprendí esto, entendí que nuestros hábitos encienden y apagan interruptores dentro de nuestro organismo que se traducen en salud o enfermedad. Por esto, quiero ayudarte a ti a recorrer ese camino que te llevará a alcanzar tu salud y bienestar.
Contáctame
¡Descarga ya tu EBOOK gratuito!
7 Malos Hábitos Que Te Tienen Enfermo y Cómo Corregirlos
