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7 Malos Hábitos Que Te Tienen Enfermo y Cómo Corregirlos

Mis recetas más fáciles, deliciosas y saludables

Bowl Antioxidante de Moras y Acaí – Bajo en Fructosa y CarbohidratosBy Mariana Marín¿Es posible hacer un bowl de fruta bajo en fructosa y bajo en carbohidratos al mismo tiempo? Las frutas son deliciosas, todos las amamos pero si no cuidas la cantidad y las combinaciones, fácilmente podrás consumir un exceso de fructosa que no será beneficioso. 
¡Crema de Vegetales! – Sin Harinas Ni AlmidonesBy Mariana MarínHoy aprenderás como hacer una crema de vegetales sin harinas, almidones o espesantes adicionados. ¿Alguna vez has visto los ingredientes de las cremas que vienen en sobres? Si te detienes a verlos, te darás cuenta que son básicamente harina de trigo, almidones, especias y saborizantes. Algo que no quieres poner en tu estómago y está lejos de ser una crema de vegetales.
Bocaditos de Pollo – Cero Harinas y AlmidonesBy Mariana MarínEstos bocaditos de pollo son super sencillos de hacer y serán muy versátiles para distintas ocasiones. ¿A quién no le gusta el pollo? Sin duda es una proteína que hace parte de la cocina de la mayoría de pesonas. Es fácil de preparar y no es un producto costoso. Pero precisamente por ser una proteína tan frecuente en nuestros platos, puede volverse aburrida muy fácilmente. Pero esta preparación los sacará de la rutina con el pollo.
Tarta de Manzana Saludable: Sin azúcar Ni GlutenBy Mariana MarínLos clásicos, jamás pasan de moda y la Tarta de Manzana es precisamente un ejemplo de un postre que a todos nos encanta. Además escuchado de ella desde que eramos chicos. Sin embargo, es de saber que la receta tradicional es deliciosa pero cero saludable. Hoy la haremos 100% saludable. Sin ingredientes proinflamatorios.
Crackers Keto de semillas y especiasBy Mariana MarínPara una reunion familiar, una tarde de amigos, una película o incluso para desayunar, estas crackers son ¡perfectas! Son libres de gluten, super bajas en carbohidratos, altas en fibra, super crocantes y llenas de sabor.
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Acerca de mi

¡Hola! Mi nombre es Mariana, alguien que ha sentido siempre una gran pasión por la cocina y la actividad física. Aunque empecé a incursionar en el mundo de la Ingeniería, fue después de unos años que decidí dedicarme a mi pasión. Me adentré entonces en el tema de la salud y la nutrición. Empecé a investigar cómo la nutrición es el principal promotor de la salud. Aún más que la genética.

Gracias a problemas de salud que pude resolver una vez aprendí esto, entendí que nuestros hábitos encienden y apagan interruptores dentro de nuestro organismo que se traducen en salud o enfermedad. Por esto, quiero ayudarte a ti a recorrer ese camino que te llevará a alcanzar tu salud y bienestar.

 

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