¿Por qué los aceites vegetales NO son saludables?
En el mundo industrializado en el que vivimos hoy en día, el reemplazo de las grasas saturadas naturales por los aceites vegetales procesados se volvió …
Las Grasas Saturadas NO Son Malas
Hemos tenido desde hace muchos años el dogma de que debemos evitar las grasas saturadas porque son las responsables de las enfermedades cardiovasculares y el …
14 Tips Prácticos Para Dormir Mejor
El patrón de sueño que tenemos es un componente fundamental en nuestra salud tanto mental como metabólica. El sueño está implicado en una cantidad de …
¿Por qué la falta de sueño aumenta el apetito?
¿La falta de sueño aumenta nuestro apetito? El sueño es uno de los ciclos que hacen parte de nuestro ritmo circadiano que se repite en …
Ritmos Circadianos: ¿Cuándo comer?
Las distintas formas de vida en el planeta, incluido el ser humano, evolucionaron bajo ciclos de luz y oscuridad que se repetían con una periodicidad …
Vitamina D, Sistema Inmune y Cáncer
La exposición a la luz solar hace parte de nuestra evolución. Está en nuestra genética. Tanto así, que la vitamina D tiene efectos pleiotrópicos a …
10 Tips Prácticos Para Tener un Intestino Saludable
Aunque es un tema relativamente reciente, se ha puesto en evidencia la masiva repercusión que tiene la salud de nuestro intestino en el resto de …
Permeabilidad Intestinal: síntomas y posibles causas
El intestino está compuesto por varios elementos. Tiene sus mecanismos de defensa con elementos tanto extracelulares como celulares que en conjunto cumplen una función de …
Leer MásPermeabilidad Intestinal: síntomas y posibles causas
¿Cómo Fortalecer el Sistema Inmune?
Constantemente nos exponemos agentes externos (antígenos) presentes en el ambiente, en la comida y en nuestro entorno en general, que pueden representar un peligro para …
¿Por Qué Necesitamos Recibir Luz Solar?
Tanto la tierra como los seres humanos hemos evolucionado bajo la luz solar. El sol es sinónimo de vida y su función no es únicamente …