Actividad Física durante la cuarentena
Esta cuarentena sin duda ha hecho que la actividad física de muchos disminuya. Y la motivación, ni hablar. La ansiedad, la falta de motivación, la …
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El ayuno es una práctica que la mayoría de personas pueden llegar a realizar. Aunque hay ciertas limitaciones con las mujeres lactantes y los niños …
A pesar de que la evidencia emergente nos muestra todos los beneficios que obtenemos al llevar una dieta baja en carbohidratos (además de que nos …
En el mundo industrializado en el que vivimos hoy en día, el reemplazo de las grasas saturadas naturales por los aceites vegetales procesados se volvió …
Hemos tenido desde hace muchos años el dogma de que debemos evitar las grasas saturadas porque son las responsables de las enfermedades cardiovasculares y el …
El patrón de sueño que tenemos es un componente fundamental en nuestra salud tanto mental como metabólica. El sueño está implicado en una cantidad de …
¿La falta de sueño aumenta nuestro apetito? El sueño es uno de los ciclos que hacen parte de nuestro ritmo circadiano que se repite en …
Las distintas formas de vida en el planeta, incluido el ser humano, evolucionaron bajo ciclos de luz y oscuridad que se repetían con una periodicidad …
La exposición a la luz solar hace parte de nuestra evolución. Está en nuestra genética. Tanto así, que la vitamina D tiene efectos pleiotrópicos a …
Aunque es un tema relativamente reciente, se ha puesto en evidencia la masiva repercusión que tiene la salud de nuestro intestino en el resto de …