¿Cómo activar la grasa parda o marrón?
Tenemos dos tipos de grasa en nuestro cuerpo: la grasa parda y la grasa blanca. Ambas tienen funciones muy distintas y mientras que el exceso …
¿Cómo combatir la ansiedad de forma natural?
Hay muchas herramientas que puedes utilizar para combatir la ansiedad de forma natural y definitiva. Desde tu alimentación, tu ciclo de sueño y hasta tus …
Ten esto en cuenta a la hora de tomar café
Tomar café es una actividad que podríamos decir, sobrepasa toda frontera y cultura. Y es que, el café, es una de las bebidas más consumidas …
¿Qué comer en una Dieta Cetogénica?
Hoy hablaremos de qué se debe comer en una Dieta Cetogénica. Sin embargo, la alimentación de cada persona, especialmente una cetogénica, debe estar bien formulada …
¿Cómo hacer Ayuno Intermitente? Primeros pasos
El ayuno es una práctica que la mayoría de personas pueden llegar a realizar. Aunque hay ciertas limitaciones con las mujeres lactantes y los niños …
¿Cómo comer saludable sin hacerlo costoso?
Esta es una excusa bastante frecuente que las personas tienen (o encuentran) para no cambiar su alimentación hacia una saludable: ‘‘comer saludable es muy costoso’’. …
¿Cuál es el mejor aceite para cocinar?
El aceite que utilizamos para cocinar no es ningún tema para subestimar. Como lo mencionamos en el artículo ‘‘Por qué los aceites vegetales NO son …
14 Tips Prácticos Para Dormir Mejor
El patrón de sueño que tenemos es un componente fundamental en nuestra salud tanto mental como metabólica. El sueño está implicado en una cantidad de …
¿Cuál es la mejor hora para comer?
Antes de saltar directamente a la respuesta de cuál es la mejor hora para comer, debemos rebobinar un poco y hablar de los ritmos circadianos. …
10 Tips Prácticos Para Tener un Intestino Saludable
Aunque es un tema relativamente reciente, se ha puesto en evidencia la masiva repercusión que tiene la salud de nuestro intestino en el resto de …