Masticar bien para un sistema digestivo saludable
Masticar puede parecer algo trivial para muchas personas ya que a menudo sucede de forma automática y es por eso que ‘masticar bien’ puede sonar …
La carne roja y la grasa NO son perjudiciales
‘Come light, bajo en grasa y evita el consumo de carne roja porque causa cáncer y te sube el colesterol’. Éstas y muchas otras creencias …
Los beneficios del café que nadie conoce
Seguramente ya has escuchado que el café además de ser una de las bebidas más consumidas a nivel mundial (la tercera después del té), tiene …
¿Como saber cuál es la dieta ideal?
La búsqueda de la dieta ideal nunca para. Esta búsqueda, casi siempre gira en torno a no engordar o poder controlar el sobrepeso. O al …
Grasa Marrón: La grasa que te conviene tener
Sí, es cierto que hay un tipo de grasa que puede ayudarte a adelgazar: la grasa marrón o grasa parda. Se trata de un tipo …
¿La Dieta Cetogénica tiene efectos secundarios?
Al comienzo de una dieta cetogénica es cierto que se pueden experimentar ciertos efectos secundarios pero todos tienen una explicación y una solución. Todos hacen …
Dieta Cetogénica o Keto: ¿Para qué sirve?
La dieta cetogénica (o dieta Keto por su nombre en inglés), ha sido desde hace años utilizada principalmente en tratamiento de la epilepsia y otros …
¿Es Peligroso Comer Mucha Proteína?
¿Crees que comer mucha proteína atenta contra tu salud? La creencia de que comer mucha proteína es peligroso para la salud y para el planeta, …
¿Por qué es importante el consumo de proteína?
El consumo de proteína es imprescindible en la dieta del ser humano ya que es el macronutriente más importante. A pesar de eso, es uno …
¿Es la fibra dietaria algo esencial?
La fibra dietaria se ha reconocido desde hace años como un componente fundamental de una dieta saludable. Es por eso que crecimos ‘‘sabiendo’’ que consumir …