¿Cómo hacer Ayuno Intermitente? Primeros pasos

El ayuno es una práctica que la mayoría de personas pueden llegar a realizar. Aunque hay ciertas limitaciones con las mujeres lactantes y los niños en proceso de crecimiento. Consiste en limitar tu ventana horaria de alimentación a cierto número de horas en el día, de forma que el resto del tiempo, se ayune. Por […]