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7 Malos Hábitos Que Te Tienen Enfermo y Cómo Corregirlos

Mis recetas más fáciles, deliciosas y saludables

Suave Ponqué de Zanahoria y Banano: Sin Azúcar y Sin GlutenBy Mariana MarínNada más delicioso y satisfactorio que comerte un Ponqué sabiendo que es saludable y que ni su sabor ni textura se sacrifican por esto. Este Ponqué de Zanahoria Sin Azúcar con base de banano es la muestra de que en casa, podemos hacer preparaciones muy fáciles, demasiado exquisitas, con ingredientes naturales, fáciles de conseguir y muy saludables.
Galletas de Torta de Zanahoria Sin Harinas RefinadasBy Mariana Marín¿Amante de la Torta de Zanahoria y las Galletas? ¿Y por qué no fusionarlas en una sola receta? Mejor aún ¿Por qué no hacerlo de una forma saludable, sin harinas refinadas, sin azúcar y con muchos nutrientes? Si esto te llama la atención tienes que hacer esta receta sin pensarlo dos veces. Te vas a morir de la felicidad cuando las pruebes ¡Su sabor es increíble!
Costillas de Cerdo con Salsa de Ajo, Piña y ChipotleBy Mariana MarínSeamos honestos, las Costillas de Cerdo sin duda son el plato favorito de muchos. Pero casi siempre, están hechas con salsa BBQ lo cual me parece algo aburrido y repetitivo. De ahí, salió esta Salsa de Ajo, Piña y Chipotle que tiene un sabor increíble, dulce y ahumado hecha con ingredientes saludables que le darán un sabor a tus costillas, peligrosamente delicioso. De verdad.
Arroz con Leche Sin Leche – Vegano y Sin AzúcarBy Mariana MarínEste Arroz con Leche Sin Leche y Vegano será sin duda de los más deliciosos que vas a probar. Es super cremoso y tiene mucho sabor a coco. Lo mejor es que es extremadamente fácil de hacer. Lo puedes hacer muy rápidamente.
¿Cómo hacer Mantequilla de Marañón?By Mariana Marín¡Esta Mantequilla de Marañon o (anacardos) es la perdición! Pero en el buen sentido. Sólo dos ingredientes son suficientes para hacer magia y esta mantequilla te lo demostrará. Tiene un sabor de verdad INCREÍBLE y su contenido de proteína y nutrientes la hacen un alimento de alta calidad.
Pan de Maíz – Sin Azúcar, Sin Lácteos, Sin GlutenBy Mariana MarínEste Pan de Maíz Sin Gluten hará tus desayunos más alegres. Es una deliciosa receta que además es muy fácil de hacer, hará el 'match' perfecto con unos huevos en el desayuno. Es super suave y esponjoso y es perfecto para aquellos que no quieren consumir lácteos, azúcar o gluten.
Tostones de Yuca o Cassava – Sólo 3 IngredientesBy Mariana Marín¿Tostones de Yuca crocantes con sólo tres ingredientes? ¡SI! Y puedes usarlos para ponerles encima lo que quieras o para acompañarlos con tu dip favorito. Sencillos de hacer, crocantes, deliciosos, nutritivos y de verdad saludables. De hecho, mi inspiración para esta receta fue una Tostada de Tinga de Pollo. Por eso, quería lograr una masa que quedara crocante pero con un ingrediente más saludable que el maíz o el trigo: la yuca.
Lomo de Cerdo al Horno – Marinado 100% NaturalBy Mariana MarínEl marinado perfecto SIN salsas comerciales si existe. Y hoy, lo utilizaremos en una receta de Lomo de Cerdo al Horno que hará que todos los sabores se potencien tanto, que cada bocado será toda una experiencia. El Lomo de Cerdo, es un corte de carne a menudo relacionado con carne seca e insípida. Pero con esta receta llevarás ese trozo de carne seca e insípida a otro nivel y de la manera más saludable ¡Queda MÁS que exquisito!
Mitad Torta de Limón y Mitad Cheesecake Sin AzúcarBy Mariana MarínHoy decidimos fusionar dos clasicos en una sola receta y en una versión más saludable: una torta de limón y un cheesecake ¡Toda una exquisitez! Lo mejor es que lo hicimos libre de azúcar y de gluten. Además, esta receta es completamente adaptable a ti.
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Acerca de mi

¡Hola! Mi nombre es Mariana, alguien que ha sentido siempre una gran pasión por la cocina y la actividad física. Aunque empecé a incursionar en el mundo de la Ingeniería, fue después de unos años que decidí dedicarme a mi pasión. Me adentré entonces en el tema de la salud y la nutrición. Empecé a investigar cómo la nutrición es el principal promotor de la salud. Aún más que la genética.

Gracias a problemas de salud que pude resolver una vez aprendí esto, entendí que nuestros hábitos encienden y apagan interruptores dentro de nuestro organismo que se traducen en salud o enfermedad. Por esto, quiero ayudarte a ti a recorrer ese camino que te llevará a alcanzar tu salud y bienestar.

 

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