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7 Malos Hábitos Que Te Tienen Enfermo y Cómo Corregirlos

Mis recetas más fáciles, deliciosas y saludables

Barras Saludables de Galleta y Mermelada de FresaBy Mariana MarínCon estas Barras Saludables de Galleta y Mermelada no tendrás que gastar dinero en snacks. La combinación del sabor dulce de la mermelada, la crocancia y el sabor de la galleta, la acidez de las fresas frescas y el sabor del chocolate hacen de estas Barras, la combinación perfecta de sabores y texturas suficientes para tener un snack delicioso, equilibrado y nutritivo.
Quiche Keto a Prueba de ErroresBy Mariana MarínLes prometo que este Quiche Keto se robará su corazón y su paladar! La masa está hecha con 5 ingredientes, es compacta y firme y su sabor más que increíble. Esta receta los sacará de la monotonía de la forma más fácil, deliciosa y con casi nada de carbohidratos.
Brownies Marmoleados Saludables con Pan de BananoBy Mariana MarínEsto Brownies Marmoleados con Pan de Banano Saludables son la fusión de dos postres favoritos de muchos. Además, fusionados con un marmoleado que los hace ver increíblemente provocativos y por supuesto, saludables: sin harinas refinadas y sin azúcar.
Suave Ponqué de Zanahoria y Banano: Sin Azúcar y Sin GlutenBy Mariana MarínNada más delicioso y satisfactorio que comerte un Ponqué sabiendo que es saludable y que ni su sabor ni textura se sacrifican por esto. Este Ponqué de Zanahoria Sin Azúcar con base de banano es la muestra de que en casa, podemos hacer preparaciones muy fáciles, demasiado exquisitas, con ingredientes naturales, fáciles de conseguir y muy saludables.
Galletas de Torta de Zanahoria Sin Harinas RefinadasBy Mariana Marín¿Amante de la Torta de Zanahoria y las Galletas? ¿Y por qué no fusionarlas en una sola receta? Mejor aún ¿Por qué no hacerlo de una forma saludable, sin harinas refinadas, sin azúcar y con muchos nutrientes? Si esto te llama la atención tienes que hacer esta receta sin pensarlo dos veces. Te vas a morir de la felicidad cuando las pruebes ¡Su sabor es increíble!
Costillas de Cerdo con Salsa de Ajo, Piña y ChipotleBy Mariana MarínSeamos honestos, las Costillas de Cerdo sin duda son el plato favorito de muchos. Pero casi siempre, están hechas con salsa BBQ lo cual me parece algo aburrido y repetitivo. De ahí, salió esta Salsa de Ajo, Piña y Chipotle que tiene un sabor increíble, dulce y ahumado hecha con ingredientes saludables que le darán un sabor a tus costillas, peligrosamente delicioso. De verdad.
Arroz con Leche Sin Leche – Vegano y Sin AzúcarBy Mariana MarínEste Arroz con Leche Sin Leche y Vegano será sin duda de los más deliciosos que vas a probar. Es super cremoso y tiene mucho sabor a coco. Lo mejor es que es extremadamente fácil de hacer. Lo puedes hacer muy rápidamente.
¿Cómo hacer Mantequilla de Marañón?By Mariana Marín¡Esta Mantequilla de Marañon o (anacardos) es la perdición! Pero en el buen sentido. Sólo dos ingredientes son suficientes para hacer magia y esta mantequilla te lo demostrará. Tiene un sabor de verdad INCREÍBLE y su contenido de proteína y nutrientes la hacen un alimento de alta calidad.
Pan de Maíz – Sin Azúcar, Sin Lácteos, Sin GlutenBy Mariana MarínEste Pan de Maíz Sin Gluten hará tus desayunos más alegres. Es una deliciosa receta que además es muy fácil de hacer, hará el 'match' perfecto con unos huevos en el desayuno. Es super suave y esponjoso y es perfecto para aquellos que no quieren consumir lácteos, azúcar o gluten.
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Acerca de mi

¡Hola! Mi nombre es Mariana, alguien que ha sentido siempre una gran pasión por la cocina y la actividad física. Aunque empecé a incursionar en el mundo de la Ingeniería, fue después de unos años que decidí dedicarme a mi pasión. Me adentré entonces en el tema de la salud y la nutrición. Empecé a investigar cómo la nutrición es el principal promotor de la salud. Aún más que la genética.

Gracias a problemas de salud que pude resolver una vez aprendí esto, entendí que nuestros hábitos encienden y apagan interruptores dentro de nuestro organismo que se traducen en salud o enfermedad. Por esto, quiero ayudarte a ti a recorrer ese camino que te llevará a alcanzar tu salud y bienestar.

 

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